HATHA FLOW

Den Geist ausrichten, im Atemrhythmus üben, den Körper spüren, Verspannungen lösen und die Gedanken zur Ruhe kommen lassen.

Deine Aufrichtung wurzelt in einer regelmäßigen Übungspraxis. Yoga fördert Kraft, Beweglichkeit und Selbstbewusstsein.

FÜR EINE GUTE GEBURT

Sanftes Dehnen, gezielte Kräftigung und tiefes Atmen sind die wichtigsten Übungen in der Schwangerschaft.

Yoga fördert das Vertrauen in die eigene Gebärkraft und bereitet wirksam auf die Geburt vor.

Tiefer Atem, gute Nerven, starke Bindung: Beim Yoga Üben entwickeln Mamas nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl und eine kräftige Mitte.

Mama-Baby-Yoga unterstützt die Rückbildung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur, schenkt Entspannung und Zeit mit deinem Baby.