FÜR EINE GUTE GEBURT

Kraft und Ruhe während sich alles verändert

Montag 9 - 10.15 h und 10.30 - 11.45 h

in der Hebammenpraxis Frauen-Insel (Prien)

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Mittwoch 9 - 10.30 h und 10.45 - 12.15 h 

im Geburtshaus Rosenheim

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Mittwoch 19.30 - 21 h
im Chiemsee Yoga Atelier (Prien) 

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Einstieg ab der 13. SSW. nach Absprache jederzeit möglich

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Sanftes Dehnen, gezielte Kräftigung und ein tiefer Atem fördern das Vertrauen in die eigene Gebärkraft und bereiten wirksam auf die Geburt vor. Yoga begleitet die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft, lindert typische Beschwerden und hilft, trotz wachsendem Bauch, beweglich zu bleiben. 

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Tönen verlängert deinen Ausatem, stabilisiert den Kreislauf und vergrößert dein Lungenvolumen. In dynamischen Übungsfolgen vertiefen wir den Kontakt zu uns selbst und verfeinern unsere Körperwahrnehmung. Wir üben, uns anzuvertrauen und erleben, wie kräftigend und zugleich entspannend eine regelmäßige Yogapraxis ist. 

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Wie wirkt Yoga in der Schwangerschaft?

Die Yogaübungen…

• begleiten die körperlichen Veränderungen

• entlasten die Gelenke

• schaffen Raum zum Atmen

• kräftigen die Muskulatur 

Warum Yoga in der Schwangerschaft?​

• fördert Beweglichkeit und Ausdauer

• beugt Rückenschmerzen vor

• lässt dich Ruhe finden und Kraft schöpfen

• vertieft deinen Atem

• verfeinert deine Körperwahrnehmung

• stärkt dein Vertrauen in die eigene Gebärkraft

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Kursgebühr

10-wöchiger Präventionskurs: 179 € (75 Min.)

10-wöchiger Präventionskurs: 199 € (90 Min.)
Schnuppern: 15 €

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Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse bezuschusst bzw. übernommen.

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Bitte kläre deine Kursteilnahme zuvor mit deiner Ärztin/deinem Arzt ab. ​

Alle Preise inkl. Umsatzsteuer

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