FÜR EINE GUTE GEBURT
Kraft und Ruhe während sich alles verändert
Montag 9 - 10.15 h und 10.30 - 11.45 h
in der Hebammenpraxis Frauen-Insel (Prien)
Mittwoch 9 - 10.30 h und 10.45 - 12.15 h
im Geburtshaus Rosenheim
Mittwoch 19.30 - 21 h
im Chiemsee Yoga Atelier (Prien)
Einstieg ab der 13. SSW. nach Absprache möglich
Sanftes Dehnen, gezielte Kräftigung und ein tiefer Atem fördern das Vertrauen in die eigene Gebärkraft und bereiten wirksam auf die Geburt vor. Yoga begleitet die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft, lindert typische Beschwerden und hilft, trotz wachsendem Bauch, beweglich zu bleiben.
Tönen verlängert deinen Ausatem, stabilisiert den Kreislauf und vergrößert dein Lungenvolumen. In dynamischen Übungsfolgen vertiefen wir den Kontakt zu uns selbst und verfeinern unsere Körperwahrnehmung. Wir feiern unsere Intuition und vertrauen ihr zunehmend.
Wie wirkt Yoga in der Schwangerschaft?
Die Yogaübungen…
begleiten die körperlichen Veränderungen
entlasten die Gelenke
schaffen Raum
kräftigen die Muskulatur
Warum Yoga in der Schwangerschaft?
fördert Beweglichkeit und Ausdauer
beugt Rückenschmerzen vor
lässt dich Ruhe finden und Kraft schöpfen
vertieft deinen Atem
stärkt dein Vertrauen in die eigene Gebärkraft
Kursgebühr
8-wöchiger Präventionskurs: 169 € (75 Min.)
10-wöchiger Präventionskurs: 179 € (75 Min.)
10-wöchiger Präventionskurs: 199 € (90 Min.)
Schnuppern: 15 €
Die Kursgebühr wird von jeder gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst bzw. übernommen.
Bitte kläre deine Kursteilnahme zuvor mit deiner Ärztin/deinem Arzt ab.
Alle Preise inkl. Umsatzsteuer