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©2020 by www.aoum.yoga | Fotos: Hannah Lehner, Vincent Götte, privat

FÜR EINE GUTE GEBURT

Kraft und Ruhe während sich alles verändert

Mittwoch 19.30 – 21 h
im Chiemsee Yoga Atelier
(Prien)


Donnerstag 18.30 – 20 h
im Yogastudio Annette Schwarz
(Freilassing)

Ab der 12. SSW. Einstieg jederzeit.

Die Geburt. Natur in ihrer reinsten Form. Ein Wunder, auf das du dich aufrichtig freuen kannst. Eine elementare Erfahrung, auf die du dich mit Yoga gut vorbereiten kannst. Denn mit Yoga wächst dein Körperbewusstsein. Die Übungen verbessern deine Beweglichkeit und helfen deinem Becken, sich zu öffnen. Yoga öffnet aber auch dein Herz und verfeinert dein Bauchgefühl, deine Intuition – gerade in der Schwangerschaft. 

Wie wirkt Yoga in der Schwangerschaft?

Die Übungen…

  • begleiten die körperlichen Veränderungen

  • entlasten die Gelenke

  • schaffen Raum zum Atmen

  • kräftigen die Muskulatur

  • Tönen verlängert deine Ausatmung, stabilisiert den Kreislauf und vergrößert dein Lungenvolumen. 


Warum Yoga in der Schwangerschaft?

  • fördert Beweglichkeit und Ausdauer

  • beugt Rückenschmerzen vor

  • lässt dich Ruhe finden und Kraft schöpfen

  • vertieft deine Atmung

  • verfeinert deine Körperwahrnehmung

  • stärkt das Vertrauen in die eigene Gebärkraft

Kursgebühr

10-wöchiger Präventionskurs: 150 €
Schnuppern: 10 €
Die Kosten werden von der Krankenkasse rückerstattet.

Bitte kläre deine Kursteilnahme zuvor mit deiner Ärztin/deinem Arzt ab.