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HATHA FLOW

Dynamisch und kraftvoll im Atemrhythmus

Dienstag 17.15 – 18.30 h
im Chiemsee Yoga Atelier

Für geübte TeilnehmerInnen. Einstieg jederzeit.

Wir üben dynamisch, verbinden einzelne Yogastellungen und gleichen sie aus. Dabei folgen wir dem eigenen Atemrhythmus. 

Jede Stunde hat einen Fokus. Dafür mobilisieren wir die Gelenke, kräftigen die Muskulatur, lassen die Wirbelsäule tanzen und finden immer wieder unser Gleichgewicht. 

Das Konzentrieren auf den Atem wirkt beruhigend und klärend.

Die Yogapraxis…

  • beugt Beschwerden vor, lindert oder beseitigt sie

  • dehnt und kräftigt deinen Körper

  • vertieft deine Atmung

  • entspannt deinen Geist

TeilnehmerInnen erhalten ein Übungsblatt. Damit kannst du ausgewählte Übungen in deinen Alltag integrieren.

10-wöchiger Präventionskurs: 130 €
Die Kosten werden von der Krankenkasse rückerstattet.
Schnuppern: 10 €

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